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要减肥前先看一看自己真的​需要减肥
2022-06-21

最近很多女性朋友咨询我问题的时候。都会发来她们具体的身高体重,很多人的情况让我很头疼。

一方面,她们的体重已经很低了,比如有些人,身高170左右,体重120上下,这种情况还希望自己能减下10-20斤。此为俗语云:好女不过百。减减减,你以为男生喜欢抱着一把骨头睡觉嘛!在减重前,先细细想想自己想更瘦要达到什么目的!至少绝不是磅秤上变动的数字!

这张图是最近一家英国报纸调查研究的图片。该图没那么严谨但很清晰的展现了两性对于女孩身材向往的差异。

可以看到,女生喜欢的身材,比起男生真正喜欢的瘦了好大一圈好嘛!请问各位女性同胞,你们拥有一个好身材的目的是什么?至少很大一部分是为了能让自己更有魅力、更能展现女性的风姿吧!女应为悦己者容,应为己悦者容。

同样,在一项严谨的研究中也发现了这种情况。美国的研究者Rozin和Fallon让男女分别选择自己心目中理想的女性形象。在这情况下,女性都选择了比实际平均值要更瘦弱的形象。而男性则实际选择了胖瘦平均的健康形象。

为什么会这样?要知道,女性对于胖瘦的喜好很大一部分源自于文化影响。在一些社会中,丰满象征财富、健康和充足的营养。很多古时候的文化都如此。但是在另一些文化中正相反。纤瘦则可以判断你的家庭是否富裕或处于中高阶级,比如大部分现代社会。可以说,女性对自己形象的判断,更加受到文化社会的摆布。

而过低的体重,恰恰很容易女性导致不孕不育、身体贫弱、姨妈老来或者老不来!因为只有健康的身体,适当的体脂含量才能保证雌激素等内分泌的正常运作!

但是男人可不会这样,他们对于女性的审美很大一部分来自于自己下半身的悲伤本能……他们能够本能的判断出,一个女孩的身体是否健康、适合生育后代。我们男同胞喜欢的是该胖地方胖、该瘦地方瘦的身材,以及一个健康的女盆宇!

所以对于认为自己需要减肥的女性同胞。请你们先扪心自问。我要的到底是一个虚无缥缈的数字,还是健康的身体、美好的爱情。

如何判断自己是不是超重?对于一般人(没做过很久力量训练),自测一下BMI指数就好,就是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字。如果你不超过22,就绝对不属于胖纸。这时候你需要的是塑形运动,把该瘦的地方瘦下去,该堆积脂肪的地方胖起来。